Így lépj ki a
jó fiú/jó kislány
szerepből
Tanuld meg azt a módszert 4 hét alatt, amivel meggyógyíthatod a megfelelési kényszered gyökerét, hogy igazán önmagad lehess a kapcsolataidban
Erről szól a NiceGuy/NiceGirl Detox Program, amit a webináron fogok bemutatni.
Május 6. – szerda – 19:00
Online-bárhonnan nézheted
Időtartam: kb 1.5 óra
Az előző webinárokra több, mint 5500 ember regisztrált korábban.
Miről lesz szó a webináron?
1.) Miért & Hogyan teremted újra ugyanazokat a fájdalmas párkapcsolati konfliktusokat.
Ennek nem lelki, hanem biológiai okai vannak. Ha ezt megérted, teljesen máshogy fogod látni a kapcsolati dinamikáidat.
2.) Mi az #1 tévhit, ami miatt elveszted magad a kapcsolataidban – ez tartja fenn a megfelelési kényszered.
Hogyan maradhatsz autentikus anélkül, hogy kerülnéd a konfliktusokat és idomulnál.
3.) Bemutatom a NiceGuy/NiceGirl Detox csoportos programot, amivel végre meggyógyíthatod a megfelelési kényszered (és az összes többi mintád) gyökerét.
Ez a májusban induló program az Integrated Somatic Inquiry (ISI) nevű metódusra épül.
30+ év után nekem ez segített kilépni a jó fiú szerepből, visszavenni az erőmet, és végre a szívem igazságát követni.
Ezt a módszert Magyarországon először én vezettem be, és egyedül én oktatom.
4.) Hogy léphetsz ki a jó fiú/jó kislány szerepből anélkül, hogy egy másik szerepet „kéne magadra venned”.
Megosztom Veled az Integrated Somatic Inquiry (ISI) folyamat fázisait. Ez a psziché szomatikus, érzelmi, tudatos és tudattalan szintjein dolgozik — amivel képes lehetsz kioldani a megfelelési kényszered (vagy bármilyen önszabotáló mintád) gyökerét: azokat a tudattalan gyerekkori identitásokat, amik újra és újra visszarántanak az önszabotázsba.
5.) Miért nem tudtál eddig tartósan kilépni a szerepidből
Ha már sok mindent próbáltál: terápia, meditáció, breathwork, és mégsem volt tartós változás, most meg fogod érteni a mögöttes okokat.
6.) Miért nem működik, ha akaraterővel akarod abbahagyni a megfelelést?
Ha csak szimplán máshogy próbálsz viselkedni, növelni az önbizalmad, az nem fog tartós változást hozni. A probléma nem a minta, hanem az a trauma identitás, ami előidézi a viselkedést.
⚠️ A webinár önmagában is értékes és gyógyító lesz, akkor is, ha nem jössz tovább a csoportos programra.
Lesz lehetőséged kérdezni is.
Jelentkezz itt
4 éve dolgozom mélyen a saját tudattalan mintáimmal, sok mindent meghaladtam, viszont a jó fiú szerepből valahogy nem tudtam kilépni.
Amikor azonban megismertem az Integrated Somatic Inquiry-t és mindazt, amit veled is megosztok a webináron, pár hét alatt sikerült letennem ezt a szerepet.
Most ugyanezen az úton vezetem azokat, akik készek őszintén szembenézni önmagukkal, és fel akarnak szabadulni az önszabotáló mintáikból (megfelelés, kontroll, vagy egyéb) —
akár a párkapcsolatukban, a vállalkozásukban, vagy bármelyik életterületükön.
– Kanyó Gábor
Ez Neked szól, ha párkapcsolatban...
Ha már látod a saját mintáidat, de még sem sikerült elengedni őket, pedig már rengeteget dolgoztál magadon & sok fajta módszert próbáltál.
Mindig túl sokat adsz, mégis úgy érzed, sosem vagy elég jó.
Félsz megmutatni, ki vagy valójában, nehogy elhagyjanak.
Nincsen polaritás, tűz, intimitás – mintha barátok lennétek, nem szeretők.
Lenyeled, ami bánt – félsz kifejezni az érzelmeidet.
Minél jobban próbálsz valamit elkerülni, mintha annál jobban azt teremtetnéd meg.
Ez a webinár megváltoztatja az életedet...
Mire képes a módszer?
✅ Megfelelési kényszer elengedése.
✅ Trauma identitások, önszabotáló minták elengedése.
✅ Önértékelési problémák feloldása…
…és még rengeteg felszabadulás az ISI-nek köszönhetően:
„Eljutottam oda, hogy már tudok nemet mondani másoknak, tudom a saját igényeim is figyelembe venni, mi az, amit én szeretnék.”
Tovább olvasom
“Nagyon érdekes, mély és felszabadító volt a folyamat, amit megtapasztaltam.
Gábor végig nagyon biztonságos és támogató teret tartott, jelen volt velem így meg tudtam nyílni neki, ezáltal őszinte tudtam lenni önmagammal is.
Rávilágított a hazugságokra, mintákra, identitásokra, amiből működtem, oldódott a megfelelési kényszerem.
Eljutottam oda, hogy már tudok nemet mondani másoknak, tudom a saját igényeim is figyelembe venni, mi az, amit én szeretnék.
A munkámban ez nagyon sokat segített, már nem érzem a kényszert, hogy mindenki igényeit haladéktalanul kiszolgáljam.
Ahogy elkezdtük feldolgozni a kapcsolati sérüléseimet, feltártuk diszfunkcionális működéseim gyökereit, végre eljutottam oda, hogy megérett bennem a vágy egy biztonságos, szeretetteljes párkapcsolatra, amit már nem a minták és programok mentén, hanem szívből önmagam teljességéből választhatok.
Hálás vagyok az együtt töltött időért, sokat adott számomra, nagyon hatékony a módszer, Gábor értéke a folyamatban pedig felbecsülhetetlen!
Szeretnék még a jövőben is együtt dolgozni vele!”
Gyulai Sára – Access Body Process Facilitátor @szirombysarah
Bagi Bogival csak egy Integrated Somatic Inquiry alkalom volt, de azon annyi minden feloldódott hogy nagyon erős gyógyulási tünetei lettek már az alkalom alatt és utána is.
De ma az is kiderült, hogy eltűnt egy ciszta a melléből és a menstruációja is helyreállt.
Régen 20 napos ciklusai voltak, fájdalmas intenzív 3 napos vérzéssel.
Most pedig 28 napra jött meg, volt rendes eleje, közepe és vége, 5 napig tartott, nagyon minimális fájdalommal.
A legnagyobb változást abban érzem, hogy már tudom és átérzem, hogy értékes vagyok úgy is, ahogy vagyok. Nem kell teljesítenem, produkálnom vagy hasznossá tennem magam ahhoz, hogy szerethető legyek.
Tovább olvasom
“Éveken át abban a hitben éltem, hogy csak akkor vagyok értékes, ha hasznos vagyok másoknak, ha megfelelek az elvárásaiknak. Mindig túl sokat adtam magamból, mégis úgy éreztem, nem értékelnek eléggé.
Az ISI folyamat során egy gyerekkori emlék került felszínre – egy családi rendezvény, ahol azt várták tőlem, hogy szerepeljek, és ott éreztem először igazán: nem vagyok szerethető úgy, ahogy vagyok. Ez a meggyőződés határozta meg a legtöbb kapcsolatomat – baráti és szerelmi téren is.
A legnagyobb változást abban érzem, hogy már tudom és átérzem, hogy értékes vagyok úgy is, ahogy vagyok. Nem kell teljesítenem, produkálnom vagy hasznossá tennem magam ahhoz, hogy szerethető legyek.
Már fogok tudni nemet mondani, határt húzni, és tudatosan választani azokat a kapcsolatokat, ahol valóban fontosnak és értékesnek érzem magam. Köszönöm!”
Kun Ildikó – Budapest
„De a legelképesztőbb az volt, hogy olyan ismétlődő helyzetekben, amikben eddig mindig szorongtam vagy szégyent éreztem, most nyugalom volt bennem. Mintha letekerték volna a szorongás potmétert nullára. Ilyet még korábban soha nem tapasztaltam. „
Tovább olvasom
Izgultam egy kicsit az ISI alkalom előtt, de Gábor empatikus hozzáállása révén azonnal meg tudtam nyílni, mintha már régóta ismernénk egymást. A témámhoz kapcsolódó emlékekbe belemerülve szerteágazóbb szövevény bukkant föl, mint gondoltam volna. Egyetlen probléma hozta magával az életem főbb tudattalan mintázatait is.
Látszik, hogy ha a hálót bemozdítjuk, annak egyéb részei is feltárulnak, s megnyitják magukat a munkához.
A hozott témámhoz kapcsolódó konkrét gyerekkori emlékeken dolgoztunk, olyanokon is, amivel már máskor, más módszerrel is foglalkoztam. Ennek ellenére tovább tudtam lépni az emlékeimben, mint máskor, fel tudtam idézni olyan részleteket, amik egyébként rejtve maradtak.
Az önismeretben, az önmagamon végzett munkában sokféle módszert kipróbáltam már, az ISI-hez hasonlókkal is találkoztam. Mégis, attól éreztem hatásosnak, hogy megengedjük a múltban átélt érzéseinket és a hozzá tartozó testi érzeteket, amiktől a legtöbbször menekülünk, hogy ne kelljen érezni őket.
S ennek, hogy „szabad ezt éreznem”, van egy olyan mágikus hatása, amitől az önszeretet nő bennem.
Másrészt az is egy erős élmény volt, amikor a gyerekkori önmagam mellett ki tudott állni az egészséges felnőtt részem. Ez egy lépés afelé, hogy magamnak tudjam megadni, amit nem kaptam meg gyerekkoromban.
Harmadrészt Gábornak mindig volt egy-egy mondata, ami a felidézett helyzetben megvilágított és átfordított bennem valamit.
Az ISI alkalom után napokig sok-sok pozitív dolog történt velem, főleg emberi gesztusok, kedves, támogató kapcsolódások formájában, amit én az alkalom során megélt önszeretet külvilágba való tükröződésének vélek.
De a legelképesztőbb az volt, hogy olyan ismétlődő helyzetekben, amikben eddig mindig szorongtam vagy szégyent éreztem, most nyugalom volt bennem. Mintha letekerték volna a szorongás potmétert nullára. Ilyet még korábban soha nem tapasztaltam.
Például bénáztam a kocsival a hóból való kiállásnál, háromszor is lefulladtam a hóbuckák miatt, és még néztek is közben, ami nekem mindig is trigger volt. Ennek ellenére semmi rosszat nem éreztem.
Vagy egy workshopon, ahol előre kellett beküldeni kérdéseinket, attól féltem, hülyeségeket kérdeztem, s ezzel hülyét csináltam magamból.
Ehhez képest a helyszínen azt éreztem, hogy minden rendben van, és így is volt. Vagy munkába menet nem stresszeltem magam azon, hogy önhibámon kívül 3 percet késni fogok, mint más hasonló alkalommal.
Ha ez a változás tartós marad, akkor azt mondom, ez az ISI módszer egy igazi ajándék!
Sztrehószki Anita
„A folyamat során mikor kiderült, hogy az „értéktelen vagy” program fut bennem, szorongást és szorítást éreztem a testemben.
De azután, hogy Gábor a módszer által segített megértetni velem azt, hogy ez nem igaz és ezt ki is mondtam, hirtelen, mint egy hullám, ahogy elmos és kisimít mindent maga körülött szüntette meg a testemben a szorongó érzést és nyugalmat hozott helyette.
Nem tudtam utána már apámmal kapcsolatban úgy érezni, mint a folyamat elején. Sokkal megértőbbek, békésebbek és elfogadóbbak voltak vele kapcsolatban az érzéseim. Nem haragudtam már rá az eset miatt.„
Tovább olvasom
Apasebemből fakadó párkapcsolati mintáim feloldozását keresve találtam rá az ISI folyamatra, aminek kifejezetten örültem, mert úgy érzem, már szomatikus megoldásokra van szükségem.
Könnyen beletudtam merülni az emlékek érzelmi reakcióinak átélésébe, mert Gábor kellemes és magabiztos hangja vezetett és biztonságos teret tartott a folyamatnak, amiben így szívesen nyíltam meg.
A folyamat során mikor kiderült, hogy az „értéktelen vagy” program fut bennem, szorongást és szorítást éreztem a testemben. De azután, hogy Gábor a módszer által segített megértetni velem azt, hogy ez nem igaz és ezt ki is mondtam, hirtelen, mint egy hullám, ahogy elmos és kisimít mindent maga körülött szüntette meg a testemben a szorongó érzést és nyugalmat hozott helyette. Nem tudtam utána már apámmal kapcsolatban úgy érezni, mint a folyamat elején. Sokkal megértőbbek, békésebbek és elfogadóbbak voltak vele kapcsolatban az érzéseim. Nem haragudtam már rá az eset miatt.
Kérdezéstechnikájának és a kellemes beszélgetésnek köszönhetően még olyan is megtörtént amire nem is számítottam – sikerült összefüggésekre és válaszokra rájönnöm.
A folyamat után felszabadultabbnak és könnyedebbnek éreztem magamat és megértettem/megéreztem, hogy az értékemet nem mások velem való viselkedése határozza meg. Mert az nem rólam szól, hanem róluk.
Eszter – Anonim ügyfél
„Egy mélyebb témát hoztam az alkalomra, régről hozott önértékelési problémát a testemmel kapcsolatban. Sok lelki utat megjártam és sok felismerésem volt már az évek során, de ezen az alkalmon valahogy mégis egy könnyű felismerés után olyan szintű felszabadulás tört rám, ami régóta várt, hogy felszínre törjön.
Tovább olvasom
„Egy mélyebb témát hoztam az alkalomra, régről hozott önértékelési problémát a testemmel kapcsolatban. Sok lelki utat megjártam és sok felismerésem volt már az évek során, de ezen az alkalmon valahogy mégis egy könnyű felismerés után olyan szintű felszabadulás tört rám, ami régóta várt, hogy felszínre törjön.
Biztonságos teret nyújtott Gábor, ahol volt terem, időm beleérezni a testembe, belső világomba és igazán megélni az érzéseket. Nagyon értékeltem, ahogy jelzett Gábor, hogy van időm, ez jelezte az idegrendszeremnek, hogy megnyugodhatok és érezhetek ami éppen feljön és megélhetem azt ami van.
Úgy éreztem nagyon puhán, kimérten voltam terelgetve, ami segített rávilágítani dolgokra és felismeréshez vezetett.
Egy elég mély, komplikált berögzült hitrendszer kapcsán egy tisztán látó teret kaptam ami sokkal egyszerűbbnek érződik most mint előtte több évig.
Éreztem Gábor jelenlétét, ahogy tartja a teret, ahogy figyelemmel kíséri a folyamatot, ahogy ráérez mire van szükségem, ahhoz hogy mélyebbre jussak illetve megoldásra találjak.
Hálás vagyok ennek a lehetőségnek, hogy kipróbálhattam és fellélelegezhettem, egy szexuális trauma kapcsán is.”
Anonim női kliens
„Az elutasítás, nevetségessé válás, amitől korábban féltem, már nem érintett annyira, mert az ISI miatt máshogy tudtam ránézni, és nem vettem személyesre. Érzem, hogy erősödik bennem egy alapvető bizalom, hogy minden jó, ami bennem van, és merek önmagam lenni.”
Tovább olvasom
János – Vállalkozó
Itt tudsz jelentkezni a webinárra:
Kérlek csak akkor jelöld be, hogy élőben ott leszel, ha valóban ott leszel, mert 500 fő lesz a limit a zoom teremhez.
A saját utam
Társfüggőségből önbecsülésbe
A saját utam:
TÁRSSFÜGGŐSÉGBŐL ÖNBECSÜLÉSBE
Szia, Kanyó Gábor vagyok.
Évekig ugyanazokat a kapcsolati köröket ismételtem. Túl sokat adtam. Elvesztettem magam. Próbáltak kontrollálni, elégedetlenek voltak velem – és sosem voltam elég jó.
Több fájdalmas szakítás után megláttam:
Nem a nőkkel van a probléma. A tudattalan programjaim okozzák a legnagyobb szenvedést.
Szia, Kanyó Gábor vagyok.
Évekig ugyanazokat a kapcsolati köröket ismételtem. Túl sokat adtam. Elvesztettem magam. Próbáltak kontrollálni, elégedetlenek voltak velem – és sosem voltam elég jó.
Több fájdalmas szakítás után megláttam:
Nem a nőkkel van a probléma. A tudattalan programjaim okozzák a legnagyobb szenvedést.
A szenvedésnek köszönhetően ezeket fedeztem fel magamban:
- Alárendelődés, önfeláldozás,
- Szorongás: „Nem vagyok neki elég”
- Elvesztettem a férfi energiámat – inkább barát voltam, mint szerető
- Mindig a másiknak akartam jó lenni – közben elvesztettem önmagam.
Szembenéztem az árnyékaimmal:
Feloldottam a szorongást és a "nem vagyok elég" érzést
Megtanultam határokat húzni
Újra kapcsolódtam az akaratomhoz és a vágyaimhoz
Sokkal jobban önmagam vagyok, mint 4 éve
Most abban segítek másoknak, hogy felismerjék és feloldják azokat a tudatalatti mintákat, amik miatt nem tudnak egészségesen kapcsolódni önmagukhoz és másokhoz, és ezáltal szabotálják a párkapcsolatukat, vagy a vállalkozásukat.
Csatlakozz be hozzánk az ingyenes webinárra!
Elérhetőségek:
contact@gaborkanyo.com
Instagram: @kanyo.gabor
© 2026 gaborkanyo.com All rights reserved. Minden jog fenntartva.